Bewegung

Bewegung

Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung

Individuelle Trainingsplanerstellung, Sanfte und tiefgreifende Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Koordinationstraining, Dehnungsübungen, Pilates, Yoga, Qi Gong, Bewegungsstunde

Was Dich erwartet

deine persönliche Körperanalyse und Haltungsanamnese ... Besprechung deiner medizinischen Vorgeschichte ... ein auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes ganzheitliches Trainingsprogramm ... dein individuellerTrainingsplan.

Bewegungsstunde für Körper, Geist und Seele

Für mehr Vitalität und Lebensfreude:

  • Eine sanfte und tief gehende Kräftigung deiner Muskulatur

  • Stabilisierung und Mobilisierung deiner Wirbelsäule und Gelenke

  • Jede Bewegung folgt dem Rhythmus deiner Ein- und Ausatmung

  • Du spürst "die Ruhe in der Bewegung" und "die Bewegung in der Ruhe"

  • Du nimmst deinen Körper, deinen Geist und deine Seele als Einheit wahr

  • Du entspannst dich und kommst duch fernöstliche Methoden wie Qi Gong, Yoga, Meridian-Dehnübungen, Körperreisen und Atemübungen zur Ruhe.

Termine

  • Mo, 18:30-20:00 Kindergarten Frauentorgasse 70, 3430 Tulln

  • Di, 19:30-20:30 Online

  • Mi, 18:30-20:00 Rotes Kreuz, Karl Berger Platz 5, 3443 Sieghartskirchen

  • Do, 19:00-20:30 Otto Bünker Saal der evang. Kirche, 10. Oktoberstraße 2, 9545 Radenthein

Kursgebühr: 10-erBlock € 150,- (vor Ort-Kurse)

Kursgebühr: 10-erBlock € 85,- (online)

kostenlose Schnupperstunde

Einstieg jederzeit möglich

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Trinkflasche

Weitere Angebote